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Die MBSR-Yogaübungen, m. Audio-CD - Bild 1

Die MBSR-Yogaübungen, m. Audio-CD

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

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Details

Auflage
3., Aufl.
Autor/en
Jon Kabat-Zinn
Erscheinungstermin
09.12.2010
ISBN
9783867810333
Seitenzahl
62
Verlag / Label
Arbor-Verlag

Beschreibung

Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben.
Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen, wiederzufinden.