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Aufstehen oder liegen bleiben? - Bild 1

Aufstehen oder liegen bleiben?

Tools für deine mentale Gesundheit | Die Nr. 1 aus Großbritannien

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Details

Auflage
1. Auflage
Autor/en
Julie Smith, Kirsten Riesselmann
Einband
Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Erscheinungstermin
18.10.2022
ISBN
9783499007088
Seitenzahl
368
Verlag / Label
Rowohlt TB.

Beschreibung

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune? Wie gehe ich mit Stress und wie mit Ängsten um? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfällt? Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verändert haben - und uns allen helfen können. Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen für die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, für Resilienz in schweren Zeiten und die tagtägliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.