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Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke - Bild 1

Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke

Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie

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Details

Autor/en
Lucia Nirmala Schmidt
Einband
Klappenbroschur
Erscheinungstermin
11.06.2021
ISBN
9783968600246
Seitenzahl
160
Verlag / Label
Nymphenburger Franckh-Kosmos

Beschreibung

Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag.