Ausgewählte Reiseführer, stark reduziert! - Jetzt sparen

Menü 0
  • 50 Workouts für Läufer - Bild 1
  • 50 Workouts für Läufer - Bild 2
  • 50 Workouts für Läufer - Bild 3
  • 50 Workouts für Läufer - Bild 4
  • 50 Workouts für Läufer - Bild 5
  • 50 Workouts für Läufer - Bild 6
50 Workouts für Läufer - Bild 1
50 Workouts für Läufer - Bild 2
50 Workouts für Läufer - Bild 3
50 Workouts für Läufer - Bild 4
50 Workouts für Läufer - Bild 5
50 Workouts für Läufer - Bild 6

50 Workouts für Läufer

Laufleistung verbessern, neue Trainingsreize setzen, Verletzungen vorbeugen

0,00 € Normaler Preis 12,00 €
Sofort lieferbar. Die Lieferzeit beträgt 3 bis 5 Werktage. Ab einem Bestellwert von 80,00 Euro entfallen die Versandkosten von 2,40 Euro.
Alle Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Beschreibung

Starke Läufer laufen besser!
Wenn du schneller und länger laufen, Schmerzen vorbeugen und Abwechslung in dein Training bringen möchtest, sind diese 50 Workouts genau das Richtige für dich.

Der Sportjournalist und Personal Trainer Thorsten Tschirner zeigt dir die besten Übungsreihen, um neue Trainingsreize zu setzen, Verletzungen vorzubeugen und deine Performance zu verbessern. Dabei werden sowohl Kraft und Ausdauer aufgebaut als auch Beweglichkeit und Stabilisation gefördert. Dadurch vermeidest du einseitige Belastungen und häufige Läuferbeschwerden wie Knieschmerzen oder eine Entzündung der Achillessehne. Die bebilderten Übungen und übersichtlich gestalteten Programme machen die Umsetzung ganz leicht. Egal ob Einsteiger oder Marathonläufer mit den effektiven Workouts kannst du dein Training vielseitig gestalten, deinen Laufstil optimieren und das Beste aus dir herausholen.

Details

Autor/en
Thorsten Tschirner
Erscheinungstermin
11.02.2023
ISBN
9783742323002
Seitenzahl
144
Verlag / Label
riva Verlag; Riva